Как не заболеть зимой

Как не заболеть зимой Чаще всего простудиться и заболеть гриппом можно именно в зимнее время. Чтобы сохранить свое здоровье, надо соблюдать меры предосторожности.

Приходя домой с общественных мест, не забывайте элементарно мыть руки, так как наверняка вы прикасались к тем местам, которые могли до вас трогать больные люди и тем самым передать свои микробы.

Если вы узнали, что кто-то из ваших коллег по работе или сокурсников немного простыл и при этом продолжает находиться в месте с вами в одном коллективе, то придя домой, проведите небольшие профилактические действия. К примеру можно поесть лимон с сахаром или сделать салат из репчатого лука. Эти продукты богаты витамином С, а он как раз повышает иммунитет и поможет не заболеть.

Когда в вашей местности объявляют, что ходит грипп и многие уже заболели, не стесняйтесь надевать медицинскую маску, так как она хорошо защитит от передающихся микробов воздушно капельным путем. Некоторые к сожалению пренебрегают этим советом, так как думают, что будут выглядеть не очень привлекательно. Но подумайте прежде всего не о внешнем виде, а о своем здоровье.

Особенно если вы сами не много простыли, но еще можете переносить простуду на ногах, то одевать медицинскую маску вам необходимо, чтобы не заразить других.

Если все таки заболели

Если вы все таки заболели, то постарайтесь не затягивать с лечением, думая, что болезнь отступит как не будь сама собой. Если болезнь прогрессирует, то ни в коем случаи не занимайтесь само лечением. Обязательно по скорее обратитесь к своему лечащему врачу, он в свою очередь назначит вам нужные лечебные программы.

Постарайтесь в точности следовать советам врача и доведите все назначенные лечебные процедуры, до конца. Если этого не сделать, то болезнь может начать прогрессировать снова.

Не забывайте, что красота и здоровье, это не то, чем можно пренебрегать. Не даром говориться, что здоровье и красоту за деньги не купишь. Не жалейте денег на прописанные вам лекарства.

Если вам стало немного лучше, то не спешите сразу же браться за работу, так как во время болезни нужно избегать лишних нагрузок и больше отдыхать. Поручите часть своих домашних хлопот, своим родственникам и они в свою очередь должны будут вас понять.

Только убедившись, что вы уже полностью выздоровели от своей болезни, начинайте приступать к своим повседневным обязанностям.